テストしていたISMのクワガタ形状のサドル、圧迫位置の変化に慣れるのに意外と時間がかかりそうやから、２週間後の徳之島のレース使用は見送ることにしてサドル交換
数年の使用実績のある普通のサドルでいくで～#トライアスロン #メンテ pic.twitter.com/8uU8ALLMqH
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月12日

大会２日前：朝から徳之島へ移動、会場の下見、バイクの組み立て、カーボパーティー

明日朝に出発するんで、トライアスロンIN徳之島の装備品を並べてチェック（ウエットスーツは発送済）
ワールドカップポーランド戦のキックオフ前に終わった(笑)#トライアスロン #種子島 pic.twitter.com/IYsfNfwAjr
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月28日

#種子島を出発#トライアスロンIN徳之島 #NowBoarding #トライアスロン pic.twitter.com/LKA9vB7iOo
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

鹿児島空港、視界不良の着陸遅延で乗り継ぎに失敗
でも徳之島行き臨時便の座席をゲット#トライアスロンIN徳之島 #NowBoarding #トライアスロン pic.twitter.com/Ztv1YqyWEh
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

到着！はじめての #徳之島＼(^o^)／#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/4sxqFS7PgQ
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

昼飯食べて、ホテルに荷物置いて、スイム会場とバイクスタート地点下見#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/lY2pG2kbXk
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

大会受付したら、スイムが中止で、デュアスロンに変更と、受付の人に言われた
大会自体がキャンセルになりませんように( – 人 -)
あきらめずにバイクを組み立てるで#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/Dz88LRkRYK
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

カーボパーティーがスタート！ヤギ汁にチャレンジ( º﹃º )#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/Vu8ecEZAkC
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

明日の #デュアスロンのコースを現地確認にヨナマビーチへいこかな
第１ランには非舗装の天城クロスカントリーパークが入ってておもろそう#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/t1dJXL5pYr
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月29日

大会前日：キッズトライアスロン観戦、1stラン下見、闘牛観戦

キッズトライアスロンを観戦
元気いっぱいな子ども達が次々と#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/6WbpRFkUsb
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

明日の #デュアスロンの第１ランの天城クロスカントリーパークを確認
キレイに整備されてる#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/UoAt7DlwtO
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

明日のスイムが中止になったんで、大会記念スイムキャップを被って遊泳
遠浅の珊瑚礁の海、カワハギがパトロールしてた
海から上がったら強風でビーサン飛んでた誰かのメットとグローブが砂浜まで飛んでたのは、持ち主が見つかって良かった#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/jea2ovvvHa
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

コース下見、完了#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/775X3vhnaT
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

アスリート歓迎闘牛大会#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/WQIbSBghR9
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

アスリート歓迎闘牛大会
勝ったら子どもが背中に乗せてもらってた#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/Akeoljv7VH
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

前日の炭水化物補給で満腹( º﹃º )
タコライス、明太パスタ、アボカドサラダ、タンドリーチキン、フレンチトースト＆アイスクリームなどなど
隣の席の人もトライアスリート、奥の席の人もトライアスリート(笑)
闘牛のスタッフシャツの人もいた#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/ES53HVJbI5
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

台風がだんだん近づいてくる状況で明日は #デュアスロン。特にバイクは厳しいコンディションになりそう
落車せず無事に完走して、どんちゃんパーティーに参加したい#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/2xpHlWR6Aq
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

大会当日

５時半宿出発～レーススタート

風強いけど、朝焼けがキレイ
種子島連合で大会会場へ#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/by22ceNQsJ
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

B&Gセンターからバイクでスイム会場まで5km移動し６時半過ぎに会場に到着。
最終受付、集合写真撮影、トイレ。スタート１時間前にアミノバイタル・スーパースポーツとスーパーVAAM顆粒も補給。

スタート１時間前！#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/zqz3wOFdBw
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

　スタート30分前に15km地点で折り返しののアナウンスを聞いて、往復で約30kmのコースに短縮と勘違いする。実際はバイクはスタートとゴールが違うので往復は約35kmか。

スタート30分前にアナウンス！
台風接近最大風速18m予想のため、バイク約45km短縮！15km地点で折り返し！
余分なボトルを降ろす(笑)#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/cFXXImhTCp
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年6月30日

1stラン；約5.5km(4’41″/km、区間首位差5分)

　ランバイクランのデュアスロンは初めてで、手探り状態。高橋尚子も練習してたという芝生のコースは膝にやさしくて走りやすかった。とりあえず、大勢のランナーに囲まれてテンションが上がっていいペースで走って２０位台でバイクへ。

バイク；約35km(31.9km/h、区間首位差10分)

　スイム⇒バイクでは経験したことないぐらいに、ふくらはぎに疲労を感じる。1stランでふくらはぎを使いすぎた模様。
　スタートして数分後に１回目の補給、アミノバイタル・パーフェクトエネルギー。30分後にマグオンエナジージェル。ときおり冷却水を掛けて体を冷やした。
　無理するとランでふくらはぎがつるリスクが高いと判断して、パワーは少し落として走行。ラスト10kmでアウターギヤに入らないメカトラが発生、長い下りが終わったあとでなんとかなる。去年の宮崎とタイムは数分違いで同程度やったけど、NPで4%ほど低い。
　それでもバイクの方がランよりは得意なので、順位は１０位台にアップ。小さいウエストポーチをバイク用（補給食のゴミ入れ）からラン用（ランの補給食セット＋日焼け止め）に交換して、スムーズにトランジションできた。

2ndラン；約20km(5’35″/km、区間首位差32分)

　スタミナ低下対策として、走りながら日焼け止めを塗りなおした。半袖にすると塗る面積が減って楽かも。
　暑さ対策で、エイド毎にかち割り氷をもらって体を冷却。水をエイドで掛けてもらうだけよりも、かち割り氷を併用すれば持続的に冷却できるので良かった。
　かち割り氷を受け取って走るのが始めてやったけど、水抜きに袋の端を小さくカットしておけばよかった。肩に入れてたかち割り氷が走ってるうちに落ちてきて、最後は尻で止まったけどワンピースで手が届かず上着を脱がないと取り出せない事態に(笑)
　補給はエイドに色々置いてて、そっちの方が美味しいので、補給食セットは余る(笑)。アミノバイタル・アミノショット、スーパーVAAM顆粒、SAVASゼリーバー、マグオンエナジーシェルを補給。
　ワンピースは走りやすかったので、今回ノースリーブやったけど半袖であればかち割り氷も保持しやすそうに感じた。スイムで試してみて肩に違和感がなければいいかも。
　坂の多いコースでかなりきつかったけど、ふくらはぎがつることなくゴールまでもった。今回もバイクで抜いてランで抜き返されるという展開になって、最終は２０位台でフィニッシュ。
　島で経験の長い先輩から５０位以内を目標にとアドバイスをもらっていたので、上出来やと思う。

消費カロリーと補給記録

消費カロリー；2,333kcal（1stランkcal＋バイク1590kcal＋2ndラン1141kcal）
ｶﾞｰﾐﾝ運動時間；3時間32分（1stラン28分＋TX①2分＋バイク67分＋TX②1分＋2ndラン114分）
スタート２時間半前：朝食（黒糖玄米＋納豆巻き＋シュークリーム＋プリン＋SAVASプロテイン牛乳）
スタート１時間前：アミノバイタル・スーパースポーツ100kcal、スーパーVAAM顆粒
バイク開始直後：アミノバイタル・パーフェクトエネルギー180kcal
バイク30分経過；Mag-onエナジージェル120kcal
バイク中飲料；前タンクにBCAAクエン酸1本の半分
ラン開始直後；アミノバイタル・アミノショット、スーパーVAAM顆粒
ラン30分経過；SAVASゼリーバー100kcal、パッションフルーツ一切れ
ラン60分経過；Mag-onエナジージェル120kcal、レモン一切れ
ラン90分経過；カキ氷イチゴ味、スイカ一切れ
ラン中飲料；全てのエイドでコップ半分から一杯程度

フィニッシュ＆どんちゃんパーティー

完走ワイドー
バイクは突風にびびるメカトラ発生もなんとかこなす
ランはハードなコースやけど、老若男女の大勢の応援がすごくて、テンションアップ
エイドのかき氷とスイカが最高！ゴール後のパッションもうまっ！
種子島勢のゴール写真は撮れた#トライアスロンIN徳之島 pic.twitter.com/LFs74q1qwY
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

どんちゃんパーティーって言葉としては知ってても、実際に「どんちゃんパーティー」って会場に貼ってあるのは初めてみた(笑)
今日はビールがうまい日#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/khWDWblIXn
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

#奄美民謡美しい#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/deyxs9lzkt
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

昨日はワイドーな１日やった。
ワイドーって言ったり聞いたりした回数は１日で軽く千回を越えてると思う
島のアナウンサーも、島のミュージシャンも、応援の人々も、闘牛戦士ワイドーも、そして種子島勢もワイドーワイドー
レース中もカメラ目線ワイドーしたけど写ってるかな pic.twitter.com/rvEhmJRNbE
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

昨日、徳之島でも宣伝しといた
徳之島のアスリートが島の友達も誘ってみるって
種子島での再会が楽しみ#ジロ・デ・種子島 pic.twitter.com/3xtcAd4qMT
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

大会翌日

徳之島は昨夜から台風７号の強風域に
スイム中止とかバイク短縮とかいろいろあったけど、昨日大会がなんとか開催できて、ほんまによかった#トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/XEIkPxZksr
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月1日

今日は台風で全便欠航で延泊決定
ホテルのある地区が停電したけど、昼飯食べて戻ったら復旧してた#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 pic.twitter.com/ZYWKz0eA84
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月2日

欠航で温泉入って闘牛の牛とハブを見学
明日は飛行機飛びますように( – 人 -)#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 pic.twitter.com/6bf2LnrYP6
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月2日

大会２日後（帰宅難民）

再開する飛行機の整理券を求めて、ターミナルビルの外まで長蛇の列
列に並んでる時間が、３時間を超えて、２日前のレースタイムに迫る事態に
トライアスリートはみんな忍耐強い。疲れても笑顔で、列を乱す人もなし
島の人、混雑に巻き込んで#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 pic.twitter.com/Rpg7Fv0130
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月3日

今日も飛行機乗れず空港を出て
結いの館
めがね岩
ウンブキの鍾乳洞
ムシロ瀬
ソテツのトンネル
闘牛ワイドー丁寧にブラシ掛けされてる奥の牛が気持ち良さそう
帰れんかったけど、今日も徳之島を満喫できたとポジティブに考えよう#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 pic.twitter.com/sgkbZQUJ6f
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月3日

大会３日後（帰宅難民）

今日も飛行機に乗れず
徳之島滞在６日目に…
明日は予約があるので種子島に帰れるはず#ヨナマビーチにも帰れないトライアスリートが次々と訪れてた。
晴天の #与名間ビーチはほんまに美しいウミガメもいた#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/ZuB3kKuedb
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月4日

今日はいよいよ徳之島ラストナイト！
楽しむで～#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/UE7vcfslEA
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月4日

大会４日後：なんとか種子島へ戻る

徳之島もいよいよ最終日
伊仙町の直売所百菜でモンステラを初めて見た。ドラゴンフルーツ、島バナナ、ライチ、パッションフルーツ、ゴーヤ、トウガン、アカウリ、スイカ、いろいろあった
横のジムと屋内プールも立派ほーらい館。#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/z5VmyKeM8I
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

犬田布岬
以前はバイクコースに含まれていたらしい。#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/MB6k89k39i
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

台風７号で全便欠航翌日の大混雑から２日後、徳之島空港でチェックイン完了#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン
トライアスリート足止め　来島組500人に影響　鹿児島県徳之島（南海日日新聞） – Yahoo!ニュース https://t.co/hCxa3GXIbT @YahooNewsTopics
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

#NowBoarding
徳之島鹿児島
いろいろあったけど、徳之島楽しかった
ありがとー(^_^)ﾉ#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/lGnMYKn4iW
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

徳之島は７日間の滞在やったけど、寝姿山やヨナマビーチを眺めて名残惜しさを感じつつの離陸やった#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/sAE73Enj5P
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

#NowBoarding
鹿児島種子島
西郷どん特別塗装機で運航#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン pic.twitter.com/GquiBVFo2c
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

ただいま、種子島！
強風の条件付き運航で心配やったけど、無事着陸#家に帰るまでが遠足 #トライアスロンIN徳之島 #トライアスロン #種子島 pic.twitter.com/nZWnMtSfYO
— 凸＠種子島 (@tossau) 2018年7月5日

大会運営等に関する所感

・スイムが中止になった場合の、代替ランコースをあらかじめ設定してあり、そのコースは芝生のクロスカントリーコースを走るという特徴的なコースであった。
・第１トランジットエリアと第２トランジットエリアが異なる場所に設定されており、5kmほど離れていたが、バイクから戻って来るまでに樹脂製コンテナで荷物が素早くと移動されており問題なかった。
・第２トランジットエリアでは選手一人ずつに誘導がついて、場所をスムーズに案内していた。
・給水所スタッフ、選手誘導、など多くの中高生が大会ボランティアとして関わっていた。
・太鼓で応援する人や、ゼッケンを見て名前を呼んでくれる人、ホースで水を掛けてくれる人など、給水所以外でも多くの観客があり力になった。
・大会翌日に参加選手を招待して交流する特別授業を行う小学校が複数校あって、この大会が根付いているのを実感した。

徳之島トライアスロンまでのTODOメモ

夏向きの補給食の固形タイプの準備
上下の突き上げに対して保持力の高いボトルケージの準備
日焼け止めは背中側を忘れずに
サドルマウントの緩み防止対策
体を冷却する用に真水のボトルを用意
波酔いの対策を検討
自転車の事前発送の準備
ランニングシューズの買い替え
徳之島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ用島内模擬レースの参加

次回のための備忘録

・変速メカトラ；シフトワイヤーの調整ダイヤルが振動でゆるんでダイヤルの調整代に余裕がなかったので、ダイヤル側の調整代最大位置でディレイラー側でたるみをレース前に取る。
・Ｐカットテープ；バイク保管所においてきてしまったが、次回はバイクラックまで持っていく。
・かち割氷の袋；袋は水抜き穴を開けてから肩か背中に入れる。
・太ももワセリン；ウェアふとももの末端の皮膚が摩擦でレース後に傷になってたので、レース前にワセリンでも塗っておく。